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Bem Estar

Ronco: conheça os perigos e tratamentos

O ronco é considerado normal, de acordo com a posição em que a pessoa dorme. Quando, porém, ocorrem grandes vibrações com ruído intenso, é classificado como patológico. O ronco é um ruído provocado por estreitamento ou obstrução nas vias respiratórias…
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Bem Estar

Botão soneca: cuidado com mais 5 minutinhos

Orthocrin | Texto Blog: Botão soneca: cuidado com mais 5 minutinhos Muitas pessoas, ao escutarem o som do despertador, preferem recorrer à função “soneca”, colocando em prática a famosa frase “só mais 5 minutinhos”. Essa função do celular nos permite…
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Bem Estar

Importância de alongar-se antes e após o sono

É muito comum associarmos o alongamento ao momento anterior a prática de exercí­cios. Mas você já ouviu falar em alongar antes de dormir? Essa prática também ajuda a relaxar, o que melhora a qualidade do sono. Quando realizados gentilmente e…
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Bem Estar

DOR NAS COSTAS: CAUSAS E SOLUÇÕES

Popularmente chamada de  “dor nas costas”, a lombalgia perde somente para a dor de cabeça quando o assunto é visitação médica e segue sendo uma das maiores causas de afastamento no trabalho. De acordo com a Organização Mundial da Saúde…
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