A apneia do sono é um dos principais vilões da qualidade do sono. Este distúrbio é caracterizado por breves e repetidas interrupções da respiração enquanto a pessoa dorme, gerando o ronco.
Entretanto, nem todo mundo que ronca, tem apneia. Porém, quem tem apneia necessariamente produz ronco.
Todavia, o ronco da apneia é entrecortado por engasgos que, muita das vezes, são imperceptíveis ao indivíduo, mas que incomodam outras pessoas.
Essas pequenas pausas na entrada de ar chegam a diminuir a concentração de oxigênio no sangue. Além disso, a pessoa não consegue a ter um sono reparador e profundo, que afeta a qualidade de vida e pode acarretar outros problemas de saúde.
Quais são os sintomas?
- Ronco;
- Sonolência excessiva diurna;
- Despertar ofegante ou com sensação de sufocamento;
- Dor ou desconforto no peito;
- Dor de cabeça matinal;
- Boca seca ou dor de garganta ao acordar de manhã;
- Dificuldade de concentração e raciocínio;
- Irritabilidade.
O que a apneia do sono pode causar?
- Doenças cardiovasculares;
- Hipertensão;
- Crescimento do coração;
- Insuficiência e arritmia cardíacas;
- Aterosclerose;
- Infarto;
- Derrame cerebral
Pelo que podemos perceber, o problema é muito mais sério do que podemos imaginar.
Fatores de risco
Vários fatores podem criar obstruções que dificultam a passagem de ar, tais como:
- Relaxamento excessivo dos músculos da garganta e da língua ao dormir;
- Língua, úvula, amígdalas ou adenoides muito grandes;
- Queixo pequeno;
- Pescoço com grande circunferência;
- Deformidades craniofaciais.
- Obesidade;
- Doenças do coração;
- Hipertensão arterial.
Como tratar a apneia do sono?
Para o diagnóstico da apneia do sono, você deve realizar a polissonografia, que é um exame de monitoramento do sono, realizado com aparelhos eletrônicos e sob a supervisão de um profissional habilitado.
Por meio deste exame, é possível avaliar a quantidade de apneias ocorridas durante o sono, bem como a gravidade do distúrbio.
De acordo com profissionais de saúde do hospital Albert Einstein, os tratamentos mais comuns são:
- Tratamento conservador: É realizado por intermédio da higiene do sono e do emagrecimento. Simples medidas, como a retirada de bebidas alcoólicas e de certas drogas (benzodiazepínicos, barbitúricos e narcóticos), a adequada posição do corpo (sempre deitando de lado) podem ser eficazes para o tratamento.
- Fonoterapia: Exercícios supervisionados por Fonoaudióloga especializada em Medicina do sono, visando fortalecer a musculatura da via aérea superior.
- CPAP: Este é considerado o padrão-ouro no tratamento da apneia. Trata-se de um pequeno compressor de ar muito silencioso de alta tecnologia que gera e direciona um fluxo contínuo de ar através de um tubo flexível, para uma máscara nasal ou nasobucal confortavelmente aderida à face.
Como se prevenir?
Uma das formas de prevenção contra a apneia do sono é um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada, realização de exercícios físicos regulares. Isso inclui evitar o cigarro e o consumo excessivo de bebidas alcóolicas, sobretudo antes de dormir.
Se mesmo assim, este distúrbio atrapalhar a saúde do seu sono, procure tratamento com especialistas.